作為“文青男”曾經的鼻祖，年輕時的黃磊總以一襲長發和憂郁的眼神示人，帶著一股子冷清的疏離感。2014年的某親子類綜藝節目讓他以“爸爸”的身份重新殺回了大眾視野，再度爆紅。此時的黃磊，已儼然成為一名微胖“大叔”，并帶來了新技能——照顧女兒和做飯。眾人印象中那個曾經的白衣長發少年，如今眼神里盡是家庭幸福的滿足感。

都說人到中年就會變得油膩，但除了身材上略略有些“幸福肥”，黃磊依舊是那個黃磊。知乎網友的評價最為精準中肯：他穿梭于柴米油鹽、人間煙火，談論人生小事。這世間犬馬聲色，他卻幸福自治，活的青蔥烈馬，不為他人目光所累。

既出世又入世的黃磊，作客《你好！生活家》，與館長楊瀾探討“中年”。

別瞎忙，別無聊

黃磊熱愛生活，可以享受生活帶給他的細微樂趣。這不僅是一種愛好，更是一種能力。黃磊認為，生活中每一個時刻都可能是精彩時刻，要學會去捕捉，享受和傳達，讓別人也感受到。

這些生活細節中的情趣并非人人具備。有一年情人節，黃磊和鄰居們一起過，丈夫們一起外出買花。結賬時，黃磊發現一袋用剩準備丟棄的玫瑰花瓣，頓時腦洞大開。他問老板要了回去。當天，丈夫們買了蛋糕、紅酒、花束，黃磊別出新意地將這些花瓣灑落在地上，氛圍一下就變得浪漫起來，太太們都非常開心。

“兩個人在一起，不能只是每天吃飯睡覺，一定要學會制造浪漫。”這是黃磊送給每一位男士的小技巧。黃磊和孫莉結婚時，沒有時間舉辦婚禮和買結婚戒指。后來他們決定在結婚20周年時補辦一次婚禮。為了給妻子一個驚喜，黃磊偷偷買了一個結婚戒指藏在家里，提心吊膽怕被妻子發現，他不得不每天給戒指更換不同的地方。最后在婚禮當天，當孫莉第一次看到那枚戒指時，她果然大受感動。

作為明星，黃磊每天非常忙碌。有時行程滿到早上睡醒睜開眼，甚至都不知道自己在哪座城市。人到中年，需要背負生活的重擔。當事情很多時，學會安排和平衡生活，就變得尤為重要。為了將精力放在自己更關注的事情上，黃磊將事情分為三類：既重要又與自己有關的事情、與自己有關但不太重要的事情、以及既不重要又與自己無關的事情。為此，他拒絕了很多不必要的應酬，甚至關閉了微信朋友圈。“別人的朋友圈對你而言并不迫切。與其黑燈瞎火地對著屏幕看別人的日子怎么過，不如專注在自己的生活上去感受。”

黃磊認為，最近大家熱議的“中年油膩”，恰恰就是因為這些人太無聊。“油膩和胖瘦無關，跟無聊有關。”黃磊指出，你一天到晚瞎琢磨人，就是無聊。人真正做正事的時候，哪有時間想油膩的事兒。

看得透，想得透，是黃磊的出世所在，這也是他的生活不無聊的原因。

人要活得有煙火氣

雖然心態上看起來很超脫，但黃磊同時也是入世的。許多男人往往視瑣碎的生活為洪水猛獸，不容沾染。柴米油鹽理所當然地認為是女性應該做的事情。然而家人和做飯，卻是黃磊最喜談論的話題，往往話匣子打開自己都收不住。

他認為，人要活得有煙火氣，下廚做飯正是煙火氣最貼切的體現。一堆食材搭配、組合，就能變化出無數種好吃的美味來。而在分享美食的過程中，就是黃磊跟家人之間很接近的交流時刻。

大女兒多多從小吃著黃磊做的飯長大。但隨著工作漸漸忙碌，二女兒出生后，黃磊卻很少有在家做飯的時間。這讓他非常愧疚。從今年開始，不是特別重要的工作，黃磊都會盡可能推辭。

“生活家，一定要生活在家。”在節目中，黃磊對于“生活家”有著自己的獨到見解：只有盡可能地多待在家，為家人留出更多的時間，才能為生活留出更多空間。

即便住在北京偏僻的六環外，黃磊在家的日子也能過得非常充實。黃磊家所在的小區，有7戶關系非常密切的鄰居。他們吃飯打牌、健身旅行，甚至把孩子們送去同一所學校。彼此之間的親密感讓黃磊和鄰居們組成了一個大家庭，哪家小孩家里大人不在，隨便串個門就能被很好地照料。“遠親不如近鄰，信任感也是一種情感，這不僅是對大人，對小孩的成長也非常重要。” 每次黃磊在家做好吃的，鄰居家的孩子們都會循香而來，黃磊因此被孩子們親昵地叫作“小爸爸”。

多面黃磊

人到中年的黃磊，不僅不油膩，還隨著歲月的沉淀擁有了更多面的人生。在女兒面前，他是尊敬又溫暖的父親。在妻子面前，他是浪漫多情的丈夫。在鄰居面前，他是面面俱到的朋友。在工作面前，他是演員、老師、導演……多個職業角色完美并行。

豐富的經歷成就了黃磊的多面性格。他有嚴謹的一面：在講到教育孩子的觀念，黃磊說“我會給孩子自由度，但是他們一定不能說謊，要講禮貌”；他有智慧的一面：節目現場，面對孩子古靈精怪的提問他總是能夠第一時間反應并妥善回答；他有幽默的一面：講到廚藝時，黃磊會開玩笑說“會下廚的男人最性感”；他有細致的一面：總是隨身帶著一個小本，生活的小細節尤其是孩子的小細節，他會及時記錄下來；他還有浪漫的一面：即便和妻子結婚已經20多年，但他仍不時給孫莉驚喜，讓她開心。

盡管黃磊不斷展現著自己的多重角色，但歲月流逝不改他的本色：他還是那個熱愛生活并嬉笑面對人生的黃磊。

中年歐巴，也可以活得非常精彩。