今天是第23個世界睡眠日,中國睡眠研究會等機構發布了《2023年中國睡眠健康洞察報告》。該報告顯示:全國有七成以上的受訪者存在失眠問題,近半數人不滿睡眠現狀,情緒性失眠成為影響睡眠的主因,90%的年輕人失眠是由焦慮抑郁、職場壓力、社會競爭等情緒性失眠引發。

與此同時,酷狗音樂推出「失眠數羊器」特別策劃,把“數羊”與助眠音樂相結合,通過數羊小游戲測失眠等級,領取助眠歌單。此外,酷狗音樂還打造了豐富的睡眠場景音樂、助眠電臺內容,為每一個被失眠所困擾的用戶營造一個舒緩的氛圍,幫助用戶在音樂的安撫下快速進入夢鄉,睡個好覺。

伴著音樂數羊 實現1+1大于2的助眠效果

“一只羊、兩只羊、三只羊……”

“古老的傳說”數羊法已經成為大家最耳熟能詳的助眠辦法,雖然這種習俗起源于英文中“羊(sheep)”和“睡覺(sleep)”發音比較相像,但是這不妨礙仍然有許多人失眠時首先想到的就是不斷數羊,希望能幫助入睡。

另一方面,音樂因其獨特的、沉浸式陪伴體驗,也逐步成為進入夢鄉的“利器”而被人們所使用。有相關研究資料顯示,睡前聽音樂能幫助入睡困難的人更快進入夢鄉并提高睡眠質量。這是因為聽音樂改變了緊張的情緒,放松緊繃的身體,以及掩蓋環境中分散注意力的噪音,讓人能夠進入寧靜平和的狀態。

酷狗音樂的“失眠數羊器”特別策劃,在傳統數羊法的基礎上加入了來自“療愈專區”的減壓助眠音樂,以實現1+1大于2的助眠效果,用戶在舒緩的音樂和可愛的羊羊的陪伴下實現減壓助眠。與此同時,用戶還可以通過“失眠數羊器”測試自己的失眠等級獲得助眠歌單,并且有機會抽取由歐姆龍、睡寶寶、豌豆公主、湯臣倍健等品牌提供的助眠獎品。3月19日-4月29日期間,在“失眠數羊器”里進行“數羊”并成功分享指定頁面的用戶,每天均可參與抽獎。現在進入酷狗音樂APP搜索“助眠”進入專題頁即可參與。

找回內心寧靜平和在酷狗可以被音樂治愈

在吉尼斯紀錄歷上,有一張時長最長的助眠樂專輯,播放時長長達8小時,至今在全球播放量已超10億。今年的世界睡眠日,酷狗場景音樂特別推薦了這個由先鋒音樂人與腦科學教授共同策劃的專輯《Sleep》,能幫助用戶在聽到的低頻聲音中,感受胎兒在母親子宮中的安靜氛圍,讓大腦得到愉悅放松的“馬殺雞”。

不僅如此,進入酷狗音樂內 “睡眠專區”,還有更多專注助眠的治愈音樂。用戶可以進入沉浸模式,在深海、竹林鳥叫、海浪拍岸、林間小雨、風吹麥浪、溪流、篝火、琴聲、深海鯨鳴、快速入睡等十大聲音場景中自由切換,選擇最適合自己的助眠模式,用戶代入想象的場景后,大腦逐漸從清醒進入無意識狀態,有助于收獲高質量的睡眠。極致體驗就像給大腦做了一場全方位SPA,通過深度睡眠給身體充滿電量。

此外,酷狗音樂面向因情緒問題而出現失眠的用戶,在“療愈專區”里準備了豐富的解壓療愈功能,緩解大家的情緒問題:“365身心療愈計劃”通過專業的心理疏導,進行一段365天的陪伴式療愈,告別失眠焦慮;“療愈歌單定制”功能,通過心理測試題了解心理情緒狀況,為每個人提供更有針對性的療愈私人歌單。

酷狗音樂“療愈專區”目前圍繞著輕音樂、腦波音樂、白噪音、經典音樂伴奏、大自然的聲音等能夠幫助放松舒緩的高質量音頻內容,打造了“AI療愈空間”“舒心助眠”“失眠調理”“趕走焦慮”“正念冥想”等一系列具有針對性的減壓助眠功能;以及攜手中山大學附屬第三醫院、廣州醫科大學附屬第三醫院共同探索推出音樂治愈人們情緒問題的的內容。希望通過音樂的溫暖和力量,幫助用戶尋回內心的寧靜平和,為情緒狀態起伏波動的朋友們提供了心靈的“庇護所”。

而酷狗長音頻的“解壓”頻道中,在“失眠必聽”、“放松音樂”、“自然療愈”等眾多分類下,你也能找到適合自己的電臺頻道。助眠解壓排行榜中,不難發現多個播放量已突破1億的電臺專輯,無數失眠焦慮的朋友們在此找到了“精神棲息地”。進入“3.21世界睡眠日”專題,一鍵收聽助眠純音樂,讓今夜在音樂中和睡夢中安然流逝。

“在酷狗被治愈”,正在成為越來越多人們討論的話題。如果你也會被工作生活壓力大、精神焦慮等問題困擾睡眠,不妨在酷狗音樂APP搜索或“助眠”進入療愈專區及睡眠專區,來感受音樂帶來的神奇體驗。